SEYİR 12.GÜN

SABAH : 1 yumurtalı omlet
                tuzsuz lor peyniri
                1 hindi füme

ÖĞLE:  Kadınbudu köfte
             Yoğurt

ARA :  2 adet lor kurabiyesi (ben şurupsuz kurabiye şeklinde yaptım)
            sütlü nescafe
            2 yemek kaşığı tuzsuz lor peyniri   + 1 tatlı kaşığı süt reçeli

AKŞAM :  1 kutu light ton balığı (80gr)