SEYİR 18.GÜN

SABAH : 1 dukan krebi ( 1 yumurta + 1 y.k yulaf kepeği + 3 y.k süt)
               1 dilim hindi füme
               1 yemek kaşığı lor peyniri

ÖĞLE : Haşlanmış tavuk (1 but ,biraz göğüs eti,derisiz)
             Yoğurt


ARA : 2 adet kahveli kurabiye
           Nescafe

AKŞAM : 1 kutu light ton balığı (80gr)