SEYİR 19.GÜN

Bugün itibariyle kilo kaybım   7 kg. :)

SABAH  :    1 haşlanmış yumurta
                  2 dilim dukan ekmek  
                  1 üçgen pınar light peynir
                  salatalık,domates,yeşil biber
                  1 dilim hindi füme

ÖĞLE : Kıymalı kabak yemeği
             Light yoğurt

AKŞAM :   Dukan tost (light kaşar peyniri)
                 Salata (domates,salatalık,yeşil biber,maydanoz, nane,reyhan)
                 2 dilim hindi füme
                 1 kutu light ıce tea