1 adet light üçgen peynir- lor peyniri
ÖĞLE : Somon ızgara + 1 bardak light gazoz
ARA : 5 adet dukan cin bisküvi
AKŞAM : Tavuk ızgara
1 bardak light ayran
GECE : 1 kase yoğurt ( 1çay k. zerdeçal + 1 çay k. tarçın + 1çay k. zencefil + 1 y.k tatlandırıcı)
(bu formülün yağ yaktığı söyleniyor)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder