SABAH : 1 haşlanmış yumurta
1 dilim hindi füme
domates,salatalık
diyet beyaz peynir
1 adet tuzlu muffin
Tuzlu muffin : (3yk yulaf galeta karışımı + 1/2 çay b.süt + lor peyniri + 1 yumurta + kabartma tozu hepsi karıştır muffin kalıplarına paylaştır, 170 derecede 30 dk -150 derecede 10 dk - 5 adet)
ÖĞLE : 3 adet tuzlu muffin
1 adet üçgen light kaşar (mlife)
1 dilim hindi füme
domates,salatalık
1 tatlı kaşığı dukanella
(öğlen dışarıdaydım,eve 16.00 gibi geldim, öğlen yemeğini bu şekilde geçiştirmiş oldum)
AKŞAM : Tavuklu- mantarlı salata
1 kutu cola zero
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder