SABAH : 1 yumurtalı omlet
1 y.k. lor peyniri (tahsildaroğlu)
1 dilim hindi füme
ÖĞLE : Yoğurtlu,pideli döner (dukan krep + kıyma-tuz-karabiber -light yoğurt)
Dukan krep : 1 yumurta + 1 y.k yulaf kepeği + 3 y.k süt
ARA: 3 adet browni kurabiye + 2 y.k dukanella
AKŞAM : Tavuk ızgara + light yoğurt
1 bardak light ayran
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder