SEYİR 52.GÜN

SABAH : 1 yumurtalı,lorlu omlet
                light üçgen peynir

ÖĞLE : Dukan tost

Tost Ekmeği : 3 y.k yulaf galeta karışımı + 1 yumurta + 1 yk süttozu + 1 çk kabartma tozu + 9 yk süt karıştırılır. Mikrodalga fırında 700 w 4 dk,ters çevrilir 3 dk

AKŞAM : Hamsi buğlama
                 1 bardak light gazoz