SEYİR 53.GÜN

Bugün 2 ayı doldurdum . Bugün itibariyle kilo kaybım : 12 kg


SABAH : 1 yumurtalı omlet
                salatalık,domates,
                beyaz peynir
                Dukan tost (çeyrek)

ÖĞLE : Dukan tost (bu aralar öğlen yemeğini hep dışarıda yediğim için vazgeçilmez oldu benim için...)

AKŞAM : Tavuk döner + yoğurt  + salata