SEYİR 63.GÜN

SABAH : 1 haşlanmış yumurta ,lor peyniri , hindi füme , salatalık

ÖĞLE : Kıymalı yumurta (mikrodalgada)
             1 bardak light ayran

AKŞAM : Dukan ıspanaklı börek + yoğurtlu kabak salatası

GECE : Dukan kabak tatlısı