SEYİR 60.GÜN

SABAH : Çemensiz pastırmalı omlet
                light üçgen peynir
   

ÖĞLE : Light ton balığı (80 gr)
             Dukan tost

AKŞAM : Izgara biftek + tavuk + light yoğurt

GECE : 3 yk dukanella (1/2  pk light  labne + tatlandırıcı + 1 yk kakao )